[ad_1]
Ο Οδυσσέας ήταν κάπως τυχερός, αν το σκεφτείς. Αφού τον πέταξαν στη θάλασσα και περιπλανήθηκε για μια δεκαετία, αναγκάστηκε να ακολουθήσει τη μεσογειακή διατροφή που είναι τόσο της μόδας σήμερα —όταν είχε καθόλου φαγητό ή δεν τον τάιζε κάποια μοναχική νύμφη με άνθη λωτού!— και επιπλέον έκανε άφθονο καρδιο, πολεμώντας τέρατα ή αμέτρητους πολεμιστές. Όλα αυτά του χάρισαν ένα σμιλεμένο σώμα, άξιο να αποθανατιστεί ως ελληνικό άγαλμα για αιώνες. Ο Ματ Ντέιμον, από την άλλη πλευρά, δεν τα έχει τόσο εύκολα. Στα 55 του, ο βραβευμένος με Όσκαρ ηθοποιός έπρεπε να προπονηθεί σκληρά και να τρώει σωστά για να διατηρήσει το σώμα ενός ήρωα άξιου μιας επικής ιστορίας που ξεπερνά τις γενιές.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της τρίωρης κινηματογραφικής διασκευής του Κρίστοφερ Νόλαν της Οδύσσειας του Ομήρου , ο κουρασμένος από τη ζωή μαχητής του Ντέιμον εμφανίζεται κυρίως χωρίς μανίκια, χάρη στην προσέγγιση του σχεδιασμού κοστουμιών που αποφεύγει το κλισέ των «σπαθιών και σανδαλιών». Αυτό σημαίνει ότι βλέπουμε πολλές κινήσεις των χεριών και των ώμων, και άντρες κάθε ηλικίας θα εντυπωσιαστούν από τη λεπτή, γυμνασμένη σωματική διάπλαση του Ντέιμον (και ακόμη περισσότερο από τους κοιλιακούς του). Ήταν ο Γκέιμπ Στάμπ, DPT, που βοήθησε τον ηθοποιό να αποκτήσει την κατάλληλη φυσική κατάσταση (το λογοπαίγνιο είναι σκόπιμο) για τον ρόλο. Λοιπόν, το να φτάσει είναι ίσως υπερβολή, καθώς ο Δρ. Σταμπ σημειώνει ότι ο Ντέιμον είχε τον άνεμο στα πανιά του και ξεκίνησε από μια εξαιρετική βάση· για να τον προετοιμάσει για τα εξαντλητικά 91 ημέρες γυρισμάτων, επρόκειτο περισσότερο για λεπτομερή ρύθμιση και προσαρμογή.
Ο Ματ Ντέιμον υποδύεται τον Οδυσσέα στην ταινία «Η Οδύσσεια», σε σενάριο, παραγωγή και σκηνοθεσία του Κρίστοφερ Νόλαν.Melinda Sue Gordon/Universal Pictures
Στην πραγματικότητα, ο στόχος δεν ήταν απλώς να αποκτήσει μυϊκή μάζα ή να γίνει «σχισμένος», αλλά να χτίσει ένα πιστευτό σώμα που να εξυπηρετεί τον χαρακτήρα. «[Odysseus] «Δεν είναι ένας μυώδης σούπερ στρατιώτης — είναι περισσότερο ένας στρατηγός», είπε ο Δρ. Σταμπ, ο οποίος συνεργάζεται με τον Ντέιμον από το 2022. Δεν πρόκειται για ταινία της Marvel. «Έχει αυτή τη γκρίζα γενειάδα και φαίνεται πραγματικά αδύνατος. Φαίνεται ότι παραμένει δυνατός. Έχει καλή μυϊκή οριοθέτηση παντού, αλλά δεν είναι υπερβολικά μυώδης». Ναι, ακόμη και το σώμα του Οδυσσέα ήταν ένα θέμα που συζητήθηκε με τον σκηνοθέτη Νόλαν, πριν ανατεθεί στον Δρ. Σταμπ. Από εκεί και πέρα, καταρτίστηκε ένα σχέδιο.
Στους πέντε μήνες που προηγήθηκαν των γυρισμάτων, ο Δρ. Σταμπ και ο Ντέιμον είχαν ως στόχο να χάσουν 10 λίβρες λίπους διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα, με τον ηθοποιό να ξεκινά από περίπου 180 λίβρες και να καταλήγει σε περίπου 165 λίβρες. Προπονούνταν μαζί τέσσερις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα σε ένα απλό οικιακό γυμναστήριο στο υπόγειο του ηθοποιού. «Θα σοκαριστείτε αν δείτε πόσο άθλιο είναι», είπε ο Δρ. Σταμπ, επισημαίνοντας ότι διαθέτει μόνο τα απολύτως απαραίτητα: αλτήρες, μηχανή καλωδιακής έλξης και μπάρα. Μαζί, επικεντρώθηκαν έντονα στην ενδυνάμωση με παραδοσιακό πρόγραμμα διαχωρισμού άνω-κάτω σώματος — αφιερώνοντας τις Δευτέρες και τις Πέμπτες στο άνω μέρος του σώματος, τις Τρίτες και τις Παρασκευές στα πόδια, και τις Τετάρτες σε καρδιο και/ή μεταβολική άσκηση, όπως περπάτημα σε κλίση φορώντας γιλέκο με βάρη. Όλα αυτά τους επέτρεπαν να γυμνάζουν κάθε μυϊκή ομάδα δύο φορές την εβδομάδα, παρέχοντας παράλληλα χρόνο για επαρκή ανάρρωση.
Συνολικά, ο Δρ. Stump σχεδίασε πρόγραμμα με 8 έως 10 σειρές ανά μυϊκή ομάδα την εβδομάδα και εστίασε ιδιαίτερα στον θώρακα. (Προσθέτει ότι ο θώρακας ήταν ένας μυς που ήταν ελαφρώς πιο δύσκολο να αναπτυχθεί για τον ηθοποιό σε σύγκριση με τους ώμους και τα χέρια του.) Συγκεκριμένα, αυτό σήμαινε πάγκους σε οριζόντια και κεκλιμένη θέση, καθώς και άσκηση «chest flies» για να γυμναστεί ο μυς από όλες τις γωνίες.
[ad_2]
